• Catering dietetyczny POMELO dla uczestników i wolontariuszy 4F Półmaratonu Praskiego

    Dieta pudełkowa dla biegaczy? Catering POMELO przygotował dla uczestników naszej imprezy 10-procentową zniżkę! Na efekty treningów  biegowych w dużej mierze wpływa dieta, która powinna być odpowiednio kaloryczna, bogata w białko, aby tkanka mięśniowa sprawniej się regenerowała, powinna też dostarczać węglowodanów, które uzupełnią glikogen mięśniowy, aby mięśnie mogły czerpać siłę do intensywnej pracy. Nie zapominajcie też […]

    Read More

  • KIWI® WSPIERA BIEGACZY

    O komfort stóp uczestników 5. Wieczornego 4F Półmaratonu Praskiego i 4F Piątki Praskiej zadba SC Johnson, właściciel marki KIWI®. W pakietach startowych biegacze znajdą wkładki żelowe Kiwi® Active Comfort Gel Support. Na mecie półmaratończycy otrzymają również folię termiczną, która ochroni przed zimnem po zakończonym biegu. Wkładki żelowe Kiwi® Active Comfort Gel Support doskonale nadają się […]

    Read More

  • Warsztaty Fizjo4Life podczas odbioru pakietów startowych

    Otwarte konsultacje oraz warsztaty Fizjo4Life to autorskie wydarzenie dedykowane tym, którzy chcą poszerzać wiedzę na temat zdrowego ruchu. Konsultacje będą prowadzone codziennie, w dniach odbioru pakietów startowych, a udział w nich jest bezpłatny. Fizjoterapeuci Fizjo4Life będą do dyspozycji przez całe 4 godziny każdego wieczoru w naszej hali w SOHO Factory. Równolegle, specjaliści będą prowadzić różnorodne warsztaty, […]

    Read More

  • Mariusz Giżyński: Poprowadzę Was na rekord

    Aktualny wicemistrz Polski w maratonie Mariusz Giżyński w 5. Wieczornym 4F Półmaratonie Praskim wystartuje w roli… pacemakera. Jak twierdzi czas w ten sposób podziękować kibicom i biegaczom, za wsparcie, jakie sam zwykle dostaje. Tym razem to on ma zamiar wspierać wszystkich tych, którzy 1 września w Warszawie będą chcieli złamać czas 1:20. W ubiegłym roku […]

    Read More

  • Dla zmęczonych biegiem stóp… produkty SheFoot i ManFoot

    W pakietach startowych 4F Półmaratonu Praskiego i 4F Piątki Praskiej znajdziecie prezent od polskiej marki SheFoot – próbki żelu kojącego na zmęczone nogi i stopy. W końcu zmęczonym biegiem stopom należy się zasłużony odpoczynek i regeneracja!   Żel na zmęczone nogi i stopy SheFoot działa kojąco, dodatkowo chłodzi i przyjemnie odpręża zmęczone lub opuchnięte stopy […]

    Read More

  • 4F sponsorem tytularnym 5. Wieczornego Półmaratonu Praskiego

    Po trzech latach bycia oficjalnym sponsorem technicznym marka 4F została sponsorem tytularnym 5. Wieczornego Półmaratonu Praskiego. Tegoroczne edycja naszego biegu, którego trasa w całości wiedzie prawobrzeżną częścią stolicy, odbędzie się w sobotę 1 września wieczorem. Od 2015 jesteśmy sponsorem technicznym Półmaratonu Praskiego. W tym roku postanowiliśmy pójść o krok dalej i zostaliśmy sponsorem tytularnym biegu, zastępując […]

    Read More

  • 10 CZERWCA PIERWSZY OTWARTY TRENING Z 4F

    10 czerwca ruszają otwarte treningi przygotowujące do startu w Wieczornym 5. Półmaratonie Praskim oraz 4F Piątce Praskiej. Zapraszamy w każdą niedzielę o godz. 10:30 na stadion warszawskiej Agrykoli (wejście od strony parku). Zajęcia są bezpłatne i uczestniczyć może w nich każdy, bez względu na poziom wytrenowania – treningi są na tyle wszechstronne, aby mógł wziąć w […]

    Read More

  • Dextro Energy na trasie półmaratonu

    Na trasie tegorocznego Wieczornego 5. Półmaratonu Praskiego, na ostatnich trzech punktach żywieniowych, dostępne będą pastylki dekstrozowe Dextro Energy. Te znane już polskim biegaczom pastylki to dawka szybkiej energii w poręcznym formacie. Niewątpliwą ich zaletą jest bardzo szybka przyswajalność zawartych w nich węglowodanów. Pastylkę najlepiej potrzymać chwilę w ustach, cukier wchłaniać się będzie już poprzez błonę […]

    Read More

  • Batony Crunchy na mecie 4F Piątki Praskiej

    Uczestnicy 4F Piątki Praskiej  na mecie otrzymają zbożowego batona Crunchy bez pszenicy firmy Sante. W jego składzie znajdują się trzy rodzaje zbóż: owies, kukurydza i ryż, oraz mnóstwo dodatków: suszonych owoców lub orzechów i migdałów. Baton Crunchy dostarcza błonnika, który spowalnia wchłanianie węglowodanów. Zawiera syrop glukozowy (nie: glukozowo-fruktozowy), co oznacza, że energia z niego jest […]

    Read More

  • 4. BMW Półmaraton Praski – triumf Chabowskiego w wieczornej odsłonie biegu

    Rekordowa frekwencja, ponad 10 tysięcy biegaczy, setki życiówek, tysiące zdjęć i niezliczone uśmiechy. Za to jeden zwycięzca – Marcin Chabowski najszybciej pokonał liczącą 21 km 97 m trasę 4. BMW Półmaratonu Praskiego, triumfując czasem 01:03.32. Wśród kobiet zwyciężyła Dominika Stelmach – 1:15.17. Po trzech pierwszych upalnych edycjach, w tym roku pokazaliśmy zupełnie nową odsłonę biegania […]

    Read More