• 5. Wieczorny 4F Półmaraton Praski – bezkonkurencyjny Jastrzębski, triumf Szosta na 5 km

    Kamil Jastrzębski (SKB Kraśnik) jako pierwszy przekroczył metę 5. Wieczornego 4F Półmaratonu Praskiego, a Joanna Lipińska zamknęła stawkę 6714 osób, które pokonały dystans 21 km 97 m. W sobotni wieczór każdy, kto pokonał swoje słabości był zwycięzcą. „Czy na liście wyników byłam pierwsza czy ostatnia to nieistotne. Liczy się to, by mimo trudności nie poddać […]

    Read More

  • Porady praktyczne na tydzień przed biegiem i w dniu biegu

    Porady praktyczne na tydzień przed biegiem i w dniu biegu W ostatnim tygodniu przed biegiem więcej odpoczywaj, a treningi (max. 3 w tygodniu) potraktuj na 70% swoich możliwości. W żargonie trenerskim w tym czasie „ładujemy akumulatory”. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu. Pijemy każdego dnia 3 litry wody. Pamiętaj o odpowiednim odżywianiu. Na 4 dni przed startem […]

    Read More

  • Czołowi długodystansowcy… wsparciem dla tysięcy amatorów

    Szybka i płaska trasa 5. Wieczornego 4F Półmaratonu Praskiego ma sprzyjać uzyskiwaniu rekordów życiowych. Tysiącom uczestników ubranych w koszulki z grafiką nawiązującą do praskiej architektury pomagać w tym zamierzają… czołowi krajowi długodystansowcy. Warszawa o zachodzie słońca, rześki letni wieczór, obniżająca się temperatura i szybka trasa to warunki idealne do biegu. A płaska, atestowana trasa, wytyczona […]

    Read More

  • Oprawa muzyczna 5. Wieczornego 4F Półmaratonu Praskiego

    Na trasie tegorocznego 5. Wieczornego 4F Półmaratonu Praskiego znajdzie się pięć punktów muzycznych, aby w rytmach m.in. muzyki klubowej, rockowej i popowej łatwiej Wam było zmierzać do mety! Do tego w sobotni wieczór czeka Was wspaniały doping m.in. bębniarzy! Zaczynamy jednak od setów przygotowanych przez Chillizet. Muzyka od naszego partnera medialnego, którego możecie słuchać na […]

    Read More

  • Pamiątkowy grawer na medalu

    Nieważne, czy w 4F Półmaratonie Praskim lub w 4F Piątce Praskiej wystartujesz dla siebie, dla rekordów, czy po prostu dla czystej radości z biegania. Po pokonaniu całej trasy odkryjesz w sobie mistrza, a mistrzom należą się medale. Dlatego na mecie czekać będzie na Ciebie okolicznościowy medal wykonany przez Mennicę Królewską. O oryginalnym, sześciokątnym kształcie, z […]

    Read More

  • Odblaskowe opaski od FACTORY Annopol

    Zachodzące słońce, obniżająca się temperatura, czyli warunki idealne do startu – tak zapowiada się 5. Wieczorny Półmaraton Praski. Nasz partner FACTORY Annopol zadba o to, abyście wieczorową porą błyszczeli nie tylko formą. W półmaratońskich pakietach znajdziecie opaski odblaskowe ufundowane przez ten najmłodszy i najnowocześniejszy outlet w Polsce Centralnej. Factory Annopol zlokalizowany jest na warszawskim Annopolu (część […]

    Read More

  • Warsztaty Fizjo4Life podczas odbioru pakietów startowych

    Otwarte konsultacje oraz warsztaty Fizjo4Life to autorskie wydarzenie dedykowane tym, którzy chcą poszerzać wiedzę na temat zdrowego ruchu. Konsultacje będą prowadzone codziennie, w dniach odbioru pakietów startowych, a udział w nich jest bezpłatny. Fizjoterapeuci Fizjo4Life będą do dyspozycji przez całe 4 godziny każdego wieczoru w naszej hali w SOHO Factory. Równolegle, specjaliści będą prowadzić różnorodne warsztaty, […]

    Read More

  • Mariusz Giżyński: Poprowadzę Was na rekord

    Aktualny wicemistrz Polski w maratonie Mariusz Giżyński w 5. Wieczornym 4F Półmaratonie Praskim wystartuje w roli… pacemakera. Jak twierdzi czas w ten sposób podziękować kibicom i biegaczom, za wsparcie, jakie sam zwykle dostaje. Tym razem to on ma zamiar wspierać wszystkich tych, którzy 1 września w Warszawie będą chcieli złamać czas 1:20. W ubiegłym roku […]

    Read More

  • Dla zmęczonych biegiem stóp… produkty SheFoot i ManFoot

    W pakietach startowych 4F Półmaratonu Praskiego i 4F Piątki Praskiej znajdziecie prezent od polskiej marki SheFoot – próbki żelu kojącego na zmęczone nogi i stopy. W końcu zmęczonym biegiem stopom należy się zasłużony odpoczynek i regeneracja!   Żel na zmęczone nogi i stopy SheFoot działa kojąco, dodatkowo chłodzi i przyjemnie odpręża zmęczone lub opuchnięte stopy […]

    Read More

  • Batony GO ON na mecie półmaratonu

    Sukces osiągnięcia mety, smak zwycięstwa, pamiątkowy medal, a dalej zasłużony odpoczynek i regeneracja. Szczególnie po ukończeniu półmaratonu jest ona ważna, dlatego na mecie 5. Półmaratonu Praskiego czekać na ciebie będzie m.in. doskonały dla biegaczy proteinowy baton GO ON firmy Sante. Zawiera on niemal 25% koncentratu białka serwatkowego WPC 80 o wysokiej wartości biologicznej i świetnej […]

    Read More