PL

Półmaraton to dystans, który wymaga od ludzkiego ciała odpowiedniej strategii żywieniowej. Prawidłowe przygotowanie przed startem (superkompensacja glikogenu) oraz suplementacja podczas biegu przyczyniają się w ogromnym stopniu do utrzymania dobrego samopoczucia na trasie, możliwości wytworzenia siły mięśniowej, a tym samym – uzyskania zadowalającego czasu na zawodach. Dlatego na trasie biegu – dokładnie na 2, 3 i […]

Mam ogromną przyjemność oficjalnie ogłosić, że od soboty 25 czerwca społeczność adidas Runners Warsaw rusza z oficjalnymi treningami przygotowującymi do 7. Nocnego adidas Półmaratonu Praskiego. Dołączyć do nich może każdy, a na najktywnieszych uczestników czekają bezpłatne pakiety startowe! Jak to działa? Od 25.06 do 25.08 za udział w każdym treningu Hills Session (wtorek), Track Session (czwartek) […]

Mamy przyjemność przedstawić nowego partnera naszej imprezy – firmę MB Motors, autoryzowanego dealera Mercedes-Benz z salonami w Piasecznie, Jankach k. Warszawy i w Poznaniu. W tym roku biegaczy na trasie poprowadzi elektryczny model Mercedes-Benz, a w miasteczku biegowym na błoniach PGE Narodowego, MB Motors przygotuje ekspozycję aktualnej gamy modeli spod znaku Srebrnej Gwiazdy. Wspólnie przygotowaliśmy […]

Z hotelu 500 metrów na start, a po biegu… od razu na zasłużony relaks w Tulip Residences. Ten aparthotel, zlokalizowany przy ul. Targowej 5 w Warszawie, czyli w bezpośrednim sąsiedztwie startu i mety adidas Półmaratonu Praskiego, przygotował specjalną ofertę dla uczestników biegu. Na hasło „Półmaraton Praski” czeka na Was specjalna oferta na pobyt między 3 […]

Wielkie nocne bieganie znów w Warszawie – 3 września odbędzie się adidas Półmaraton Praski! Bieg, który słynie z szybkiej trasy pokonywanej w aurze letniego wieczoru, w tym roku zostanie zorganizowany we współpracy z marką adidas. Zapisy ruszyły! Rekordy dla każdego Już siódmy raz tysiące osób będą mogły zmierzyć się z szybką i płaską trasą, wiodącą głównymi […]

Kamil Jastrzębski (SKB Kraśnik) zwyciężył w 6. Nocnym 4F Półmaratonie Praskim. Liczącą 21 km 97 m trasę, wiodącą głównymi arteriami prawobrzeżnej Warszawy, pokonał w czasie 1:04.57. Wśród kobiet najszybsza była Aleksandra Brzezińska (MKL Toruń) – 1:16.38. Z pozycji lidera startował rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost, który wraz z Mariuszem Giżyńskim (obaj WKS Grunwald Poznań) […]

FotoMaraton.pl – pierwszy polski serwis fotograficzny dla biegaczy, przygotuje dla Was galerie zdjęć, w której znajdziecie swoje zdjęcia z 4F Półmaratonu Praskiego oraz 4F Piątki Praskiej. Specjalnie dla uczestników naszej imprezy, fotografowie serwisu FotoMaraton.pl wykonają zdjęcia w wielu punktach na trasie i mecie biegu. Dzięki 4F zdjęcia z mety obydwu biegów będą miały bezpłatne wersje […]

Wzorem ubiegłym lat w pakiecie startowym 6. Nocnego 4F Półmaratonu Praskiego oraz 4F Piątki Praskiej znajdziecie owsiankę firmy Melvit. Płatki Secret Family to nie tylko zdrowy i pożywny posiłek, a przede wszystkim szybki w przygotowaniu  – wystarczy zalać je wodą, sokiem lub jogurtem i gotowe! Owsianka to ulubione śniadanie sportowców, jedzona codziennie wpływa na sprawność fizyczną, zwiększa odporność, […]

Rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost oraz wielokrotny medalista mistrzostw kraju w półmaratonie Mariusz Giżyński zachęcają do startu w naszej imprezie. Oto video, jakie długodystansowcy nagrali podczas treningów w Albuquerque. Szost i Giżyński podpowiadają, dlaczego warto na etapie rejestracji do Nocnego 4F Półmaratonu Praskiego skorzystać z przygotowanej przez Enervit promocyjnej oferty. Wielokrotni medaliści imprez mistrzowskich rekomendują […]

Po raz kolejny o nawodnienie w trakcie biegu oraz po zawodach zadba Cisowianka. Dzięki swojemu unikalnemu składowi mineralnemu Cisowianka świetnie nawadnia wyczerpany wysiłkiem organizm, gasi pragnienie, a także uzupełnia minerały. Zawartość sodu nie przekracza 11mg/l, więc Cisowianka idealnie sprawdza się w diecie ubogiej w sód. Zawartość magnezu i wapnia uzupełniają niedobory tych pierwiastków i wspomagają […]