Wojciech Kopeć – Lekkoatleta, długodystansowiec, maratończyk, członek kadry narodowej w latach 2004-2006. Były reprezentant Polski na Mistrzostwach Europy Juniorów w Kownie, Mistrzostwach Europy Juniorów w biegach przełajowych w Tilburgu w 2005 roku i wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w latach 2004-2006 oraz 2014. Kopeć jest absolwentem Harding University, Arkansas, Stany Zjednoczone Ameryki z tytułem: Bachelor of Business Administration na trzech kierunkach: Marketing, Management i International Business.   Podróżnik, trener LA, organizator biegów, organizator obozów biegowych w Polsce i za granica. Odwiedził ponad 100 krajów na świecie, wszystkie stany w USA oraz rozpoczął zdobywanie korony ziemi. Aktualnie jeden z najlepszych pacemakerów w biegach długich/ulicznych w Polsce.   Więcej informacji na temat Wojtka na jego oficjalnie stronie: www.wojciechkopec.pl

Swoją przygodę z bieganiem zacząłem w 2009 i trwa ona do dziś. W trakcie tych 13 lat jednym z moich osiągnięć jest 5-te miejsce na Mistrzostwach Polski w Półmaratonie gdzie ustanowiłem swoją życiówkę 1:07:41. Podczas 7. Półmaratonu Praskiego zadebiutuję oficjalnie jako pacemaker i będę pomagał osobom, które będą chciały rozprawić się z czasem 1:20. Do zobaczenia na starcie!

Trener PZLA Sędzia LA Szef Klubu Sportowego Team ZabieganeDni Organizator imprez biegowych Królowie Podbiegów i WTF - Wiązowna Trail & Fun Pacemaker Biegacz i triathlonista, który uwielbia spędzać czas aktywnie i w towarzystwie. Tata 1,5 letniego Janka oraz 4 letniej Ani – trenują zawsze razem z wózkiem biegowym przy boku. Dlaczego chcę zającować? Bo doprowadzenie kogoś do celu daje więcej satysfakcji niż samego siebie. Nieopisane uczucie dumy, a od uczestników wdzięczność.

Cześć! Mam 50 lat. 8 lat temu, po dłuuuugiej przerwie (jako nastolatek trenowałem biegi średnie ale po studiach na dobre porzuciłem aktywność fizyczną) wróciłem do biegania. Czym skorupka za młodu nasiąknie ... 😉 Po 40-ce udało mi się uzyskać wartościowe rezultaty na dystansie od 1 mili (4:52) do maratonu (2:43:56). Ale ulubionym dystansem zdecydowanie pozostaje półmaraton, który do dziś w biegach "dla siebie" zwykle pokonuję w czasie poniżej 1:20. Od 2016 roku pomagam również innym biegaczom, prowadząc grupy w półmaratonach w Warszawie (3 x Półmaraton Praski, 2 x Półmaraton Warszawski, zawsze na 1:25:00) i innych miastach (Białymstok, Włocławek, Błonie). Uważam, że to świetna sprawa móc w najbardziej bezpośredni sposób wspierać innych w walce o osiągnięcie wymarzonego czy zaplanowanego wyniku, motywując ich na trasie, dyktując optymalne tempo biegu czy choćby osłaniając od wiatru. Satysfakcja z każdej w ten sposób osiągniętej przez kogoś życiówki jest bezcenna. Tym bardziej w szczególnej atmosferze późnego wieczoru na ulicach warszawskiej Pragi. Zapraszam!

Lekkoatletyka jest nieodłączną częścią mojego życia. Obecnie staruję głównie dla przyjemności i własnej satysfakcji. Podczas biegów ulicznych wielokrotnie pomagałem innym zawodnikom w zdobyciu życiówki, prowadząc ich jako pacemaker. Jestem licencjonowanym instruktorem lekkiej atletyki PZLA oraz inicjatorem i trenerem drużyny biegowej „Góra Biega" z Góry Kalwarii. Ogromną satysfakcję czerpię z pracy szkoleniowej, która jest moim sportowym paliwem. Cały czas doskonalę swój warsztat oraz zdobywam wiedzę, którą staram się później przekazać zawodnikom. Moją główną zasadą jest dążenie do sukcesu małymi krokami, ponieważ w lekkiej atletyce, każda droga na skróty, to prosta ścieżka do kontuzji. Półmaraton Praski jest imprezą głęboko zakorzenioną w moim sercu. Niepowtarzalny klimat tego biegu, który potęguje nocna Warszawa, to coś czego trzeba doświadczyć, by to poczuć. Kto raz tego zasmakuje, zawsze będzie tu wracał. Podczas startu w 7. Nocnym adidas Półmaratonie Praskim zadbam o równe tempo biegu i Waszą motywację na trasie. Złamanie magicznej bariery 1:30, to już solidne bieganie, więc musicie się do niego przygotować. Róbcie to rozważnie i w treningowym pędzie nie zapominajcie o regeneracji. Do zobaczenia w strefie startowej, skąd razem ruszymy po Wasz Personal Best!

Jedna z czołowych polskich biegaczek długodystansowych. Jest m.in. złotą medalistką mistrzostw Polski w biegach górskich, złotą medalistką mistrzostw Polski w maratonie, wielokrotną triumfatorką Wings for Life (2015 r. w Polsce, 2016 r. w Australii, 2017 r. ustanowiła rekord imprezy w Chile, 2018 r. RPA, 2019 r. Rio de Janeiro).

Biegacz i triathlonista, który uwielbia spędzać czas aktywnie i w towarzystwie. Tata 1,5 letniego Janka oraz 4 letniej Ani – trenują zawsze razem z wózkiem biegowym przy boku. Dlaczego chcę zającować? Bo doprowadzenie kogoś do celu daje więcej satysfakcji niż samego siebie. Nieopisane uczucie dumy, a od uczestników wdzięczność.

Jestem żołnierzem zawodowym, a moją największą pasją jest bieganie. Pierwsze biegowe kroki stawiałem w 2012 roku, a dwa lata później rozpocząłem bardziej profesjonalne treningi pod okiem trenera, co oczywiście zaowocowało dużym progresem. Uwielbiam startować w zawodach ale lubię też podpowiadać znajomym jak trenować i dlatego już po raz kolejny będę prowadzić grupę tym razem na 1:35. Mam oczywiście więcej takich doświadczeń i dlatego preferuję równe tempo od samego początku do końca. Moi biegowi koledzy mówią, że lubią ze mną biegać biegi ciągłe bo umiem trzymać równe tempo. W czasie biegu podpowiadam jak rozłożyć siły, jak się nawadniać i motywuję do walki o wymarzony czas. Osoby, które przyłączą się do mojej grupy i będą stosowały się do moich rad z pewnością ukończą bieg z wymarzoną życiówką.   Pozdrawiam Arkadiusz Kasperski

Mam na imię Grzegorz i trzeci raz będę Was prowadzić na wymarzony czas. Wiem, żeby osiągnąć 1:35 trzeba włożyć w to dużo pracy dlatego też mam prawie 20 minutowy zapas do mojego PB. Co w efekcie pozwoli dopingować i motywować Was przez całą trasę. Będę biegł równym tempem, oczywiście na początku trochę będzie ono rwane z uwagi na tłumy biegaczy ale później "dzida" 🙂 i równo do mety. Zapraszam do mojej grupy. Do zobaczenia. Pozdrawiam.

Witam wszystkich sympatyków biegania, w tym roku zdecydowałem się na bycie pecemakerem w prestiżowej imprezie biegowej jaką jest Półmaraton Praski (dotychczas robiłem to na lokalnych biegach w Olsztynie skąd pochodzę), to duże wyzwanie ale spokojnie damy radę, posiadane kilkunastoletnie biegowe doświadczenie oraz uzyskiwane wyniki pozwalają na doprowadzenie Was w zakładanym czasie 1:40 do mety tego biegu. Preferuję utrzymywanie równego tempa biegu na całym dystansie (sam zresztą stosuję się do tej zasady) i podpowiem kiedy przyspieszyć przed metą tym, którzy zachowają siły na finisz. Pozdrawiam, życzę przygotowania odpowiedniej formy i do zobaczenia na starcie.

Nie biegam od jakoś strasznie dawna, zacząłem pięć lat temu, gdy skończyłem czterdziestkę. To nie była miłość od pierwszego odcisku, ale jak już weszło, okazało się, że frajdą jest nawet bieganie do pracy i z powrotem. Podczas zawodów niejedną życiówkę udało mi się zrobić dzięki pacemakerom - albo starając się ich dogonić, albo walcząc, żeby mnie nie przegonili. Byli jednak zawsze stałym punktem odniesienia. Buforem bezpieczeństwa. Jako zając, spłacam ten dług. Oraz uwielbiam widzieć na mecie zmęczone, ale pełne satysfakcji twarze tych, których prowadziłem.

Biegacz z przypadku z 7-letnim stażem, któremu bycie w ciągłym ruchu weszło w nawyk. Startuję na wszystkich dystansach do maratonu, ze szczególnym wskazaniem na biegi sztafetowe. Wiem, jak ciężko łamać kolejne bariery i jak przyjemny ma to smak, zwłaszcza po licznych wyrzeczeniach. Z przyjemnością jako pacemaker dołożę małą cegiełkę do pobicia życiówek przez innych biegaczy. Zapraszam!

Jestem Weronika, regularnie biegam od kilku lat i odnalazłam się świetnie na asfalcie, pokonując półmaratony i maratony- to moje ulubione dystanse. Uwielbiam się ścigać i pokonywać swoje granice, dlatego postanowiłam „zającować" i  pomóc grupie biegaczy także przełamać dystans półmaratonu poniżej 1:45! A jak wiemy w grupie siła♥️ Uwierzcie bedę, starała się z całego serca dodawać Wam otuchy podczas biegu i dobiegniemy na metę z uśmiechem na twarzy 🙂

Zgłosiłem się na pacemakera bo uwielbiać biegać i jednocześnie pomagać ludziom w osiąganiu sukcesów i przełamywaniu barier. Zdobyte doświadczenie podczas swoich startów oraz kilkanaście poprowadzonych biegów jako pacemaker na różnych dystansach, pozwala mi skutecznie prowadzić grupy na wyznaczony czas i umiejętnie motywować w momentach kryzysowych. Przy tym wszystkim mam mega zabawę i frajdę jak widzę szczęście zawodników na mecie.

Jestem etatowym pacemakerem od wielu lat 🙂 Gwarantuję, że ze mną dobiegniesz na wyznaczony czas 🙂 Zapraszam wszystkich chętnych po nowe życiówki 🙂

Cześć! Biegam 14 lat, w tym czasie 32 maratony, dłuższe biegi górskie i ponad 30 połmaratonów. Moje życiówki są ciut poniżej 3.15 i 1.29.  Jako zając biegłem 15 razy w maratonach i półmaratonach (w tym w Półmaratonie Praskim cztery razy). Bieganie to moja pasja, a bieganie jako zając i pomoc innym w osiagnięciu zamierzonego celu to dodatkowa motywacja i radość. Zrobię wszystko żebyście ze mną dotarli na metę po 119 minutach i 59 sekundach od przekroczenia startu.

Przygodę z bieganiem zaczęłam ponad trzy lata temu. Trenuję głównie pod maratony i półmaratony. Namówiona przez znajomych biegaczy, w 2019 roku wystartowałam w Półmaratonie Praskim i był to mój debiut na tym dystansie. Od tamtego czasu regularnie biegam i startuję. Mam do tej imprezy biegowej ogromny sentyment, dlatego tym razem zgłosiłam się, aby poprowadzić innych zawodników i pomóc im osiągnąć założony czas. Ze mną nie dacie ponieść się adrenalinie na pierwszych metrach i pokonacie cały bieg równym tempem.

Zacząłem biegać  wiele lat temu. Ale doskonale pamiętam robienie życiówek.  Dobre tempo i motywacja zająca ratowała mi skórę wielokrotnie. Dziś chcialbym być takim niezawodnym zającem i dlatego pobiegnę dla Was w Adidas Półmaratonie Praskim.

Biegam już od blisko dekady, codziennie czerpiąc z tego niesamowitą przyjemność. Ukończyłem wiele biegów na przeróżnych dystansach. Od pewnego czasu startuję również jako "zając", ponieważ lubię atmosferę grupy, która nie rywalizuje, ale wspólnie zmierza w stronę obranego celu. Dlatego zapraszam każdego, kto chciałby włączyć się w ustanowienie nowej życiówki. Gwarantuję wszelką pomoc i wszelką motywację. Do zobaczenia na starcie i na mecie.

Cześć!!! Mam na imię Marcin i mam ogromną przyjemność poprowadzić grupę na 1;55 serdecznie zapraszam pod mój balon na pewno będzie wesoło głośno i punktualnie 😉

Jestem biegającym kucharzem. Od kiedy pierwszy raz zostałem '' zającem '' to mega mi się to spodobalo. Zapraszam do mnie i do zobaczenia na trasie. Czołem.

Cześć! Mam na imię Mariusz. Od dziecka jestem związany ze sportem. Od trzech lat regularnie biegam i wyznaczam sobie nowe ambitniejsze cele. Moja życiówka na połówkę to 1:29:32 z tego roku. Jednym z celów jest chęć poprowadzenia innych na wymarzony czas. Zapraszam wszystkich, którzy chcą złamać 2h! Do zobaczenia!

Mam na imię Kamil i mam 36 lat. Jestem ojcem dwóch wspaniałych dziewczynek, z którymi przez kilka lat dzieliłem jedną z moich pasji - bieganie. Dotychczas mogę pochwalić się zdobyciem Korony Polskich Maratonów oraz ukończeniem Setki Komandosa. Zgłosiłem się, jako Pacemaker, by poczuć jednocześnie radość z biegania i pomagania, poprzez wspólne pokonanie półmaratonu z innymi osobami, aby mogli osiągnąć swój wymarzony cel: złamanie 2h.

Cześć, nazywam się Michał i z największą przyjemnością zapraszam Cię do mojej grupy na 2-godziny! Na trasie spodziewaj się ogromu motywacji oraz wskazówek, które pozwolą Ci z uśmiechem przebiec linię mety☺ Półmaraton Praski to magiczny wieczorny bieg, który jest moim obowiązkowym startem w roku kalendarzowym dlatego i tym razem melduję się na trasie. Kilka lat temu był to mój pierwszy półmaraton i od tamtej pory co roku mam przyjemność uczestniczyć w tym biegu. Dla fanów cyferek 1:32 to moja życiówka na tym dystansie. Do zobaczenia na biegowych ścieżkach i starcie adidas PP!:)

Hej moją przygodę z bieganiem zacząłem w 2016r. Pierwsze zawody to Biegnij Warszawo 2016r. Potem zaczęły się dłuższe dystanse półmaratony, maratony, ultra, więc pomyślałam, że to dobry moment, by przeżyć w nim coś innego. Nie w każdym półmaratonie czy maratonie można biec na 100% i walczyć o życiówki. Chcę spróbować nieść wsparcie tym, którzy dopiero zaczynają przygodę z tym dystansem.  Nie jestem też zwolennikiem biegania tylko dla życiówek A przystąpienie do biegu dla zabawy, choć oczywiście z dużą odpowiedzialnością, to niezwykle przyjemna forma odpoczynku i relaksu.

Jestem fanem wszelkiej aktywności sportowej zimą i latem. Biegam regularnie od ponad 10 lat, z przesiadkami na rower dla urozmaicenia. Na koncie mam 7 maratonów, zdobytą Koronę Maratonów Polskich, a w tym roku za sobą pierwszy triathlon na dystansie olimpijskim. Chętnie poprowadzę zawodników Półmaratonu Praskiego na czas 2:10 - do zobaczenia na trasie! 🙂

Swoją przygodę z bieganiem rozpocząłem w wieku 40 lat. Pierwsze stary to biegi uliczne, kilka półmaratonów i maratonów w różnych częściach naszego kraju. Od jakiegoś czasu jednak postawiłem na biegi ultra w górskiej scenerii. Po raz pierwszy będę miał przyjemność sprawdzić się w nowej roli pacmerkera. Zapewniam równe tempo podczas biegu, pomoc i swoje doświadczenie. Będzie mi bardzo miło pomóc Wam w osiągnięciu wyznaczonego celu. Do zobaczenia na trasie   Pozdrawiam Arkadiusz Sitek

Cześć Miło mi będzie kolejny raz poprowadzić zawodników Półmaratonu Praskiego na ich wymarzone czasy 😀 Aktualny tekst o mnie zamieszczam poniżej, a nowe zdjęcie do portfolio w załączniku 👌 "Siemandero. Jestem Piotrek, biegam... ho, ho, ho i trochę. W 7. Nocnym adidas Półmaratonie Praskim będę miał zaszczyt „zającować” i poprowadzić Was w roli pacemakera na czas 02:19:59. Będę biegł stałym tempem - na podbiegach nie zwalniamy - to wzmacnia motywację do pokonywania trudności. Do zobaczenia i z biegowym pozdrowieniem!"